2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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964 kcal
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지방: 46.31g | 단백질: 36.27g | 탄수화물: 102.87g.
아침 식사: Queijo Branco, União Adoçante Sucralose, Café. 점심 식사: Nutryllac Bananada Natural com Ameixa, Sococo Água de Coco (200ml), Arroz Branco (Cozido), Batata Assada, Chuchu Cozido, Bife a Milanesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Giraffas Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 간식/기타: SP Bolacha Água e Sal, Queijo Branco, União Adoçante Sucralose, Café. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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