2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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1131 kcal
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지방: 35.29g | 단백질: 64.30g | 탄수화물: 140.38g.
점심 식사: Ikan Kembung, Tahu Kukus, Sambal dari Buah-buahan, Telur Rebus, Nasi Putih. 저녁 식사: Sambal dari Buah-buahan, Terung Dimasak, Tahu Kukus, Ikan Kembung, Nasi Putih. 간식/기타: Popcorn. 더보기
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100 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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