2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
|
1914 kcal
|
지방: 52.83g | 단백질: 79.49g | 탄수화물: 248.29g.
아침 식사: イチゴ, くこの実, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, コーヒー, アヲハタ ブルーベリージャム, タカナシ 無脂肪乳, 食パン, 目玉焼き. 점심 식사: 中村屋 肉まん, ニチレイ 今川焼 あずきあん. 저녁 식사: 赤ワイン, セブンイレブン 絹とうふ, 味噌汁, きんぴらごぼう, コールスロー, チキンソテー, テーブルマーク 白飯. 간식/기타: イチゴ, コーヒー, 無印良品 ロールケーキ. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|