2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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1839 kcal
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지방: 50.46g | 단백질: 75.20g | 탄수화물: 264.51g.
아침 식사: タカナシ 無脂肪乳, 食パン, アヲハタ ブルーベリージャム, 目玉焼き, くこの実, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, コーヒー. 점심 식사: 中村屋 肉まん, おやき. 저녁 식사: TOPVALU にら入りもやし, ニンジン, セブンイレブン きんぴらごぼう, 赤ワイン, ニッポンハム 甘酢肉団子, コールスロー, 大根, たらこ, テーブルマーク 白飯, 味噌汁. 간식/기타: 低脂肪牛乳, 紅茶 （無糖）, コーヒー, クッキー, 食パン. 더보기
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