2018년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
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2000 kcal
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지방: 113.98g | 단백질: 96.50g | 탄수화물: 146.89g.
아침 식사: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Салат из Капусты и Огурца, Сыр Голландский, Колбаса Варено-Копченая, Жареное Яйцо. 점심 식사: Барни Бисквит с Молочной Начинкой , Жайвір Козинак Соняшниковий. 저녁 식사: Свиной Фарш (Приготовленный), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пузата Хата Греческий Салат . 간식/기타: Голубой Тунец, Stella Artois Premium Lager Beer. 더보기
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2136 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 윗몸일으키기 - 3 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 13 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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