2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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2163 kcal
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지방: 65.72g | 단백질: 94.79g | 탄수화물: 293.94g.
아침 식사: Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. 점심 식사: Elimar Pé de Moça com Chocolate, Suco de Abacaxi, Suco de Abacaxi, Omelete, Bacon, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Panco Pão de Hamburguer, Sadia Salsicha, Molho de Tomate, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Panco Pão de Hamburguer, Sadia Salsicha, Molho de Tomate, Pipoca Branca (em Óleo). 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4184 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간, Dormir - 7 시간 10 분, Google Fit - 5 시간 50 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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