2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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931 kcal
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지방: 36.63g | 단백질: 90.54g | 탄수화물: 59.44g.
아침 식사: Mozzarella de Búfala, Pullman Pão Integral 12 Grãos. 점심 식사: Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Maminha. 저녁 식사: Bom Destino Muçarela de Búfala , Omelete ou Ovos Mexidos, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 간식/기타: Mãe Terra Chia Semente, Activia Iogurte Ameixa Zero, New Millen Iso Whey. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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