|
Сегодня выкладываю фото до и после. Вес с которого начала худеть 110кг, цель была 76 кг . и вот спустя девять месяцев цель достигнута. вторую неделю на поддержке. А новая цель уже стоит в журнале. Пожелайте мне достижения намеченого, и не только в сбросе веса. А все дамы 55+ не отчаивайтесь смотрите на меня и мотивируйтесь. И интересный период в этом возрасте не помеха если очень хочешь!!!
|
75.4 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
|
288 kcal
|
지방: 21.08g | 단백질: 21.99g | 탄수화물: 1.59g.
점심 식사: Круглый Год Окорок Свиной Копчено-Вареный, Куриный Бульон, Курица Вареная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 더보기
|
안정된 체중
|