2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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961 kcal
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지방: 31.89g | 단백질: 82.11g | 탄수화물: 95.24g.
아침 식사: Mandarine, REWE Bio Emmentaler, Kaffee mit Milch, Getrocknete Pflaumen, Haferpfannkuchen, Mandeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gekochtes Ei. 점심 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Aldi Meine Metzgerei Frische Hähnchen unter Schenkel . 저녁 식사: Brokkoli, Rote Paprika, Lidl Hänchenbrust. 간식/기타: Äpfel, Sarotti Schwarze Herren Schokolade, Myprotein Proteinshake, Mandarine, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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