2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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1364 kcal
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지방: 29.72g | 단백질: 86.83g | 탄수화물: 186.89g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Infiore Infuso di Semi di Finocchio, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Mandarancio, Pere. 점심 식사: Knorr Dado Classico , Barilla Midolline, Pomodori, Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Coop Farina 00, Radicchio Rosso, Coop Fagioli Cannellini, I Surgelati del Veliero Filetti di Merluzzo Surgelati. 저녁 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Coop Tonno al Naturale, Cipolle, Zucchine. 간식/기타: Acqua, Prosciutto Cotto, Pane tipo Rosetta, Miele, Pam Panorama Bastoncini di Crusca Semplici & Buoni, Banana. 더보기
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