2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
|
2688 kcal
|
지방: 42.61g | 단백질: 156.38g | 탄수화물: 409.27g.
아침 식사: ATO Leche Semidesnatada, Oatibix Avena Flakes, La Vieja Fábrica Mermelada de Melocotón, Certossa Pan Payés, Hacendado Pechuga Pavo Finas Lonchas, Bonnysa Tomate Cherry, Hacendado Panecillo , Hacendado Plátano, Condis Yogur Natural, Coffee with Milk. 점심 식사: Coffee with Milk, Hacendado Mandarina, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Arroz Blanco, Aldi Pechuga de Pollo, Myprotein Impact Whey Isolate. 저녁 식사: Gervais Yogur, La Sirena Gyoza de Langostinos, Tuna Maki, Cucumber Maki, Salmon Maki, Salmon Sashimi. 간식/기타: Certossa Pan Payés, La Vieja Fábrica Mermelada de Melocotón, Hacendado Mandarina, Coffee with Milk, Banana. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|