2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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1613 kcal
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지방: 71.90g | 단백질: 35.85g | 탄수화물: 220.16g.
아침 식사: Кофе, Молоко Топленое , Чернослив, Пирог с Орехами. 점심 식사: Самса с Тыквой, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Украинский. 저녁 식사: Грейпфрут. 간식/기타: Мёд, Ягодный Пирог, Орехи Кешью, Изюм, Козий Сыр (Полумягкий), Sonko Хлебцы Ржаные . 더보기
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37 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, Apple Health - 23 시간 45 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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