2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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1445 kcal
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지방: 61.29g | 단백질: 49.75g | 탄수화물: 174.25g.
아침 식사: REWE Bäcker Brötchen, Frischkäse, Marmelade. 점심 식사: Quorn Filet Streifen Vegetarisch, Ofengemüse, Tzatziki, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Käse, Stollen, REWE Bäcker Brötchen . 간식/기타: Käse, Deluxe Vanilletrüffel, hanuta Hanuta. 더보기
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2423 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 11 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 22 분, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 55 분, 요리 - 32 분. 더보기
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안정된 체중
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