2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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1507 kcal
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지방: 41.43g | 단백질: 50.37g | 탄수화물: 238.43g.
아침 식사: Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek, Diamant Cukier Biały, Sonko Sucharki Pełnoziarniste, Kalendarz Adwentowy. 점심 식사: Pomodori, Nasza Spiżarnia Groszek Konserwowy, Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Auchan Serek Wiejski Lekki, Zucchine, Kupiec Bułka Tarta. 저녁 식사: Monini Extra Virgin Olive Oil Pikantna, Piątnica Serek Wiejski, Avocado, Auchan Chleb Razowy. 간식/기타: Nutella Nutella, Mulino Bianco Macine, Banane, Słodkie Zdrowie Błonnik. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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