2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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2167 kcal
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지방: 116.13g | 단백질: 113.06g | 탄수화물: 186.22g.
아침 식사: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Хлеб, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. 점심 식사: Камея Пирожное Корзиночка с Белковым Кремом, Компот Ягодный, Green Crest Салат Охотничий с Копченой Колбаской, Сметана , Борщ с Курицей. 저녁 식사: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб, Хлеб Черный, Жульен с Курицей и Грибами. 더보기
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2282 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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