2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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1092 kcal
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지방: 47.72g | 단백질: 63.36g | 탄수화물: 104.92g.
아침 식사: Badem, Nar, Muz, Migros Kakao, Pekmez, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Ceviz, Dost Süzme Yoğurt, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Fırında Patates, Fırında Tavuk. 간식/기타: Kuru Kayısı, Ceviz. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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