2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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2210 kcal
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지방: 53.79g | 단백질: 135.07g | 탄수화물: 292.80g.
아침 식사: Banana, Activity Multigrano con Cioccolato Fondente, Noberasco Datteri Bio, Fragole, Mango, FA Engineered Nutrition Gold Whey Protein Isolate Chocolate , Manizan Fresh Yogurt 1,5% Fat. 점심 식사: Novi Nero 80% , Patate Crude, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Daawat Brown Basmati Rice, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Valfrutta Fagioli Borlotti. 저녁 식사: Novi Nero 80% , Patate Crude, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Pane Arabo, Salmone Fresco. 간식/기타: Alamrai UHT Milk Fat Free, Banana, Conad Noci Sgusciate, Noberasco Datteri Bio, FA Engineered Nutrition Gold Whey Protein Isolate Chocolate . 더보기
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주 7 kg 감소하기
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domenicopietricola님의 체중기록
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