2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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2286 kcal
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지방: 37.45g | 단백질: 179.62g | 탄수화물: 294.06g.
아침 식사: Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Conad Piacersi Latte Scremato, Conad Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Albicocche. 점심 식사: Conad Pane di Segale, Piselli Cotti, Conad Rape Rosse, Mondella Riso Arborio, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Pane di Segale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Mandorle, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Sale. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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