2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
|
2072 kcal
|
지방: 74.99g | 단백질: 191.19g | 탄수화물: 139.35g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met melk. 점심 식사: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Sappige Kiprollade, Zwagerman Gegaarde Yorkham, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Pindasoep van Marlon, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Kefirballetjes, Plus Scharrelkipfilet, Jumbo Prei Fijngesneden, Magere Melkkefir. 간식/기타: Smaakt Gepofte Spelt, Jumbo Ongezouten Cashewnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|