2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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2459 kcal
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지방: 133.61g | 단백질: 92.70g | 탄수화물: 215.88g.
아침 식사: Pirkka Emmental, Creme Bonjour Voi & Rypsiöljy, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Fazer Ciabatta, Kahvi. 점심 식사: Ketsuppi, Lihamakaronilaatikko. 저녁 식사: Pirkka Bataatti-Chilikeitto. 간식/기타: Taffel Suolapähkinä, Taffel Nacho Cheese Balls, Goodlife Whey Protein Powder Salted Caramel. 더보기
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2733 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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