2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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1275 kcal
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지방: 28.22g | 단백질: 42.58g | 탄수화물: 229.60g.
아침 식사: Пятерочка Круассан с Шоколадной Начинкой, Зародыши Пшеницы, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс. 점심 식사: Оливье с Курицей. 저녁 식사: Чернослив, Агрокомплекс Кефир 1%, Кукуруза Вареная. 간식/기타: Хурма, Пятерочка Банан. 더보기
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69 kcal
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운동:
요가 - 23 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, Apple Health - 23 시간 27 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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