2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
|
1555 kcal
|
지방: 41.38g | 단백질: 125.99g | 탄수화물: 161.02g.
아침 식사: Квашеная Капуста, Корица, Минская Марка Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Венский Завтрак Десерт Творожный Банан и Шоколад, Блины на Молоке, Кальмар Отварной, Bauer Овощи с Рисом и Шампиньонами. 점심 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Минская Марка Молоко 3,6%, Куриный Бульон, Gusto Хлопья Рисовые, Красная Фасоль (Консервированная), Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест-Литовск Сыр Тильзитер, Слуцкий Каравай Хлебец Белковый Отрубной. 저녁 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Lefirelle Зефир Бело-Розовый. 간식/기타: Брест-Литовск Голландский Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Куриное Филе Жареное без Масла. 더보기
|
|
1749 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 5 분, 이소라 - 45 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|