2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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810 kcal
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지방: 29.85g | 단백질: 43.82g | 탄수화물: 83.35g.
아침 식사: Indonesian Sambal Goreng, Avocado, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Prochiz Keju Slice, Banana, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Nescafe Classic, Diabetasol Sweetener. 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Sop Campur Sedikit Irisan Daging, Fried Egg, Nasi Putih. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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