2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
43 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
|
1384 kcal
|
지방: 47.82g | 단백질: 93.68g | 탄수화물: 161.11g.
아침 식사: Unibis Biskuit Marie Susu, Wong Coco My Jelly, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Tahu, Ikan Layang, Kubis, Nasi Putih, Jamur Tiram. 점심 식사: Selada, Tempe Rebus, Ikan Kembung, Buncis, Ikan Layang, Nasi Putih, Tumis Buncis. 저녁 식사: Nasi Putih, Ikan Layang, DiabetaMil Sweetener, Tempe, Tumis Buncis, Buncis. 간식/기타: Heavenly Blush Yogurt Bar Berries, Prosana Proffle Mentega, Cake pisang, Selai kacang, Buah Naga, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Frisian Flag Susu Full Cream. 더보기
|
|
1350 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 54 분, 휴식 - 12 시간 6 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|