2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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1089 kcal
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지방: 54.14g | 단백질: 111.58g | 탄수화물: 42.51g.
점심 식사: 鹌鹑蛋, 雞腿, 雞胸肉, 高麗菜, 娃娃菜, 青花菜, 全聯 秋葵, 豌豆, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 木耳, 南瓜, 香菇, 玉米筍, 小黃瓜, 茭白. 저녁 식사: 里仁 黑芝麻粉, 腰果, 香菇, 娃娃菜, 菠菜, 羊肉, 魚, 雞心, 里仁 有機黃金穀粉（洋車前子殼）, 里仁 黑芝麻粉, 腰果, 雞蛋, Happy Cow 低脂起司片. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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