2020년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 21일:
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1320 kcal
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지방: 35.45g | 단백질: 82.00g | 탄수화물: 174.50g.
아침 식사: Pepaya, Telur Rebus, Labu Siam, Ubi Bakar Cilembu. 점심 식사: Ikan Mujair Goreng, Nasi Merah, Sambal Goreng, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Wortel, Oyong. 저녁 식사: ABC Saus Sambal , Wortel, Sari Roti Roti Gandum, Tahu, bakso tempe. 간식/기타: Belimbing, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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