2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
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1810 kcal
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지방: 64.35g | 단백질: 67.91g | 탄수화물: 239.41g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Clementine, Arance, Pane Comune, Conad Pecorino Sardo, Salsiccia di Maiale, Ravanelli, Patate al Forno, Lasagne di Carne. 저녁 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Sapori Panforte, Latte Scremato. 간식/기타: Novi Extra Fondente con Cristalli alla Menta, Ferrero Pocket Coffee. 더보기
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1818 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 28 분, 운전 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간 50 분, 앉아있기 - 1 시간 45 분, 읽기 - 50 분, 숙면 - 10 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 22 분, 스탠딩 - 25 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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