2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.2 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 47.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
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2323 kcal
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지방: 112.83g | 단백질: 97.86g | 탄수화물: 226.90g.
점심 식사: 365 Sea Salt Pita Chips, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Bella Baby Bell Peppers, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Baby Spinach, Great Value Romaine Lettuce, Trader Joe's Sriracha Sauce, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). 저녁 식사: Vlasic Baby Sweets Pickles, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Costco Hot Dog. 간식/기타: Pillsbury Sugar Cookies, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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