2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
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2912 kcal
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지방: 140.05g | 단백질: 61.68g | 탄수화물: 366.78g.
아침 식사: Yves Veggies Kale & Quinoa Bites, Hellmann's Real Mayonnaise, Pickles, Maille Whole Grain Dijon Mustard, Roasted Potato. 점심 식사: Vlasic Baby Sweets Pickles, Green String Beans, Brussels Sprouts, Carrots , Fontaine Sante Hummus, Papouli's Greek Grill Tzatziki Sauce. 간식/기타: Signature Select Party Mix, Pepperidge Farm Soft Baked Sugar Cookies, Peanuts. 더보기
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2780 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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