2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
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4564 kcal
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지방: 115.92g | 단백질: 324.31g | 탄수화물: 559.94g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Rivalus Rival Whey - Vanilla, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Clover Honey, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Thomas' Everything Bagel, Apples, Gatorade Glacier Freeze Powder, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Smucker's Strawberry Jam, Lidl Cocoa Rice Crispy. 저녁 식사: Red Tomatoes (Canned), Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Dynasty Jasmine Rice, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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