2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
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4831 kcal
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지방: 234.06g | 단백질: 251.10g | 탄수화물: 400.51g.
아침 식사: Lidl Choco Duo, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Benfit High Protein Brötchen, Sonnenblumenöl, Ei, Milch 1,5%. 저녁 식사: Marzipan, Bratapfel, Glühwein, Gustoria Krautsalat mit Paprika, Olivanos Zaziki, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Mühlenhof Hähnchen-Geschnetzeltes, Milbona Skyr Pur, Hofburger Reibekäse, Ei. 간식/기타: Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Vitafit Premium Pink Grapefruit Saft, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3021 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 청소 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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