2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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1074 kcal
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지방: 55.77g | 단백질: 97.61g | 탄수화물: 67.94g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Werther's Original Butter Candies. 저녁 식사: The Delicatessen Traditional Breaded Ham, Cherry Tomatoes, Morrisons Mushrooms, Sainsbury's Olive Oil Spray, Wood Farm British Onions, Red Sweet Pepper, Asda Cucumber, Tesco Iceberg Lettuce, White Pepper , Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Medium Eggs. 간식/기타: Snaktastic Smoky Bacon Crisps, Babybel Mini Orginal Cheese, Babybel Mini Light Cheese, The Delicatessen Traditional Breaded Ham, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Coffee. 더보기
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2922 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 2 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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