2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 46.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
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1755 kcal
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지방: 58.49g | 단백질: 71.52g | 탄수화물: 240.39g.
점심 식사: Melancia, Aurora Suco de Uva Integral, Cebolas, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Peito de Frango, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. 저녁 식사: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Seara Apresuntado, Plus Vita Pão Integral. 간식/기타: Melancia, Pizza Portuguesa, Fanta Fanta Laranja. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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