2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 32.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
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2062 kcal
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지방: 101.01g | 단백질: 62.03g | 탄수화물: 230.60g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Butter , Hamburger or Hotdog Rolls , Coffee with Milk and Sugar, Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Tomato Sauce with Onions (Canned) , White Rice, Fried Beef Steak. 간식/기타: Nestle Aero Dark, Ice Cream, Willards Cheese Curls. 더보기
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2610 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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