2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.5 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
|
1830 kcal
|
지방: 80.25g | 단백질: 90.84g | 탄수화물: 185.07g.
아침 식사: Манго, Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара, Творог 9%. 점심 식사: Шарлотка с Яблоками, Рис Отварной, Котлета Говяжья. 저녁 식사: Бутерброд с Маслом и Сыром, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом, Греческий Салат. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|