2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
|
2208 kcal
|
지방: 124.69g | 단백질: 109.52g | 탄수화물: 153.31g.
아침 식사: Lidl Croissant, Saint Alby Jambon Sec Supérieur. 점심 식사: Ferrero Mon Chéri, Mandarine, Kaki, Carrefour Paupiette de Dinde, Haricots Verts, Tartiflette. 저녁 식사: Mandarine, Beignets (Ordinaire), Saint Alby Jambon de Bayonne - 9 Mois d'âge, Carrefour Paupiette de Dinde, Tartiflette. 간식/기타: Beignets (Ordinaire). 더보기
|
|
1842 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 2 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
안정된 체중
|