2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
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2918 kcal
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지방: 83.18g | 단백질: 122.33g | 탄수화물: 337.16g.
아침 식사: コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟ロール, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: ゆで卵, わかめ, コープ 冷凍うどん. 저녁 식사: 豚ひき肉, 卵とじスープ, カボチャ, ブリ, 芋焼酎, ご飯. 간식/기타: 栗山米菓 瀬戸しお のり塩味, 森永 チョコチップクッキー, キリンビール 一番搾り(500ml), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ローソンセレクト サラダチキンスティック（バジル）. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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