İlk hedefe az kaldı 🥳💪🏻
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79.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
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922 kcal
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지방: 44.60g | 단백질: 46.87g | 탄수화물: 89.82g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Tereyağı, Domatesler, Yumurta, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Patates. 저녁 식사: Kırmızı Domates, Mevsim Salata, Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Tam Buğday Unu. 간식/기타: Kurabiye. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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