2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
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2246 kcal
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지방: 46.80g | 단백질: 177.33g | 탄수화물: 269.09g.
아침 식사: Fruttil Fruttosio Puro, Spremuta d'arancia, Esselunga Top Miele, BPR Nutrition Oat Protein Pancake Gelato alla Vaniglia. 점심 식사: Barilla Tortiglioni, Rio Mare Tonno Leggero , Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Wasa Integrale, Petto di Pollo, Carne, De Mori Grissini Integrali All’Acqua, Zucchine Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Net Integratori VB Whey 104 9.8 Wafer Nocciola. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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