2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
|
2264 kcal
|
지방: 104.36g | 단백질: 91.85g | 탄수화물: 240.92g.
아침 식사: Dulano Baguette Salami, Becel Oliivi, Emmentaljuusto, Vaasan Ruispalat, Vaalea Leipä, Kahvi. 점심 식사: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Valkosipuli, Tomaattipyre, Pirkka Pakastepinaatti, Mozzarellajuusto, Rainbow Juustoraaste Emmental, Täysjyvävehnätortilla. 저녁 식사: Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Emmental, Vaalea Leipä. 간식/기타: Pirkka Choco Grande, Tupla Tupla Nuts. 더보기
|
|
2432 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 53 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|