2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
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2961 kcal
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지방: 82.05g | 단백질: 160.24g | 탄수화물: 358.29g.
아침 식사: Milbona Skyr Drink Arancia e Vaniglia, Noci, Santal Succo Ananas senza Zuccheri Aggiunti, Hero Marmellata Light Arance Amare, Zuegg Marmellata di Fichi , Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Delta Yougurt Greco Mirtillo 0%. 점심 식사: Patate al Forno, Barilla Tagliatelle all'uovo, Vino Rosso da Tavola, Kania Dressing Erbette, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Coop Salsa Barbecue, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Peperoncino Banana Pepper, Lidl Hamburger di Bovino. 저녁 식사: Self Omninutrition Proti Cream, Certossa Fette Biscottate Integrali, Zucchine, Now Foods Ultra Omega 3, Baresa Antipasto, Calvé Ketchup, Cipolle Rosse, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska Panatura Croccante. 간식/기타: Ichnusa Birra, Lidl Bio Gallette ai 5 Cereali, Alesto Arachidi Tostate e Salate, Self Omninutrition Micro Whey Premium. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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