2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
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1350 kcal
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지방: 114.73g | 단백질: 64.95g | 탄수화물: 12.71g.
아침 식사: Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sucuk, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Ekici Hellim Peyniri. 간식/기타: Simbat Kabak Çekirdeği. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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