2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
|
3059 kcal
|
지방: 157.79g | 단백질: 130.37g | 탄수화물: 278.70g.
아침 식사: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Фрутоняня Молоко 2,5%, Щелковохлеб Булочка Люкс, Мистраль Овсяные Хлопья, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". 점심 식사: Heinz Чесночный Соус с Пряными Травами, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 저녁 식사: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Valio Творог с Персиком Clean Label, Ариант Сало Украинское, Песочное Печенье. 간식/기타: Arla Сыр Натура Light, Ferrero Ferrero Rocher, Груша, Джаз Арахис Жареный Соленый. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|