2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
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2189 kcal
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지방: 39.22g | 단백질: 171.99g | 탄수화물: 280.51g.
아침 식사: Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Conad Piacersi Latte Scremato, Conad Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Albicocche. 점심 식사: Conad Pane di Segale, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Piselli Cotti, Conad Rape Rosse, Mondella Riso Arborio, Zucca, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Curtiriso Gallette di Riso , Fesa di Tacchino. 간식/기타: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Banana. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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