2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
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535 kcal
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지방: 11.82g | 단백질: 35.52g | 탄수화물: 73.44g.
아침 식사: Kurma, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Mangga. 점심 식사: Dada Ayam, Kecap Manis, Tahu Kukus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 저녁 식사: Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 더보기
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1868 kcal
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운동:
Mandi 2x - 30 분, Jalan Kaki - 51 분, 휴식 - 13 시간 39 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 64.4 kg 감소하기
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