2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
|
1358 kcal
|
지방: 58.17g | 단백질: 117.99g | 탄수화물: 99.74g.
아침 식사: 水煮蛋, 秀珍菇, Peeta TakeTake 菠菜, 普羅西歐 特級初榨橄欖油, 光泉 全脂鮮乳. 점심 식사: 7-11 光泉特濃豆漿, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. 저녁 식사: Iris foods 微波米飯, 吳郭魚, 米日客 綜合堅果, 全聯 牛番茄. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|