2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
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1638 kcal
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지방: 96.81g | 단백질: 99.62g | 탄수화물: 78.58g.
아침 식사: Entrasol Quickstart with Chia Seeds. 점심 식사: KFC Dada Ayam, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Tong Tji Green Tea Jasmine, Dried Chia Seeds , White Rice, Chicken Rendang. 간식/기타: Oil Roasted Peanuts (with Salt) . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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