2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
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1896 kcal
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지방: 61.04g | 단백질: 88.03g | 탄수화물: 244.53g.
아침 식사: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Пирожки с капустой🥟, Solgar Омега-3, Кофе, Постный грибной суп. 점심 식사: Пастилушка Пастила без Сахара , Восход Хлеб на Сыворотке , Скумбрия Запеченная. 저녁 식사: Kerakur Перец Острый Маринованный, Постный грибной суп, Котлеты с кальмаром🦑. 간식/기타: Кухмастер Томатная Паста, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). 더보기
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안정된 체중
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