2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
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1538 kcal
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지방: 33.71g | 단백질: 52.18g | 탄수화물: 150.53g.
아침 식사: Banana, MariGold HL Milk, Coffee Substitute (Cereal Grain Powder, with Water). 점심 식사: Coffee with Sugar, Carp (Fish), Banquet Ban Mian. 저녁 식사: Heineken Beer, Cherry Tomatoes, Almonds. 간식/기타: Cherry Tomatoes, Whiskey 70 Proof/35%, Heineken Beer. 더보기
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2137 kcal
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운동:
walk - 1 시간 41 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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