2020년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
|
3648 kcal
|
지방: 142.89g | 단백질: 318.87g | 탄수화물: 277.73g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Rivalus Rival Whey - Vanilla. 저녁 식사: Red Tomatoes (Canned), Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Dynasty Jasmine Rice, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Great Value Frozen Chopped Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
|
안정된 체중
|